ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง
เต้าหู้ทอดเนื้อกรอบนอกนุ่มใน ราดซอสโฮมเมดเทอริยากิสูตรเจ
รู้จักหลักการกินตามสมดุลของธาตุ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
ร้านข้าวกล่องเพื่อสุขภาพสุดน่ารักกกก ที่ทั้งอร่อย กินง่าย กินได้เรื่อยๆ ทุกวันไม่มีเบื่อ
เลือกโปรตีนจากพืชจากปริมาณโปรตีนต่อสคูป
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ
โปรตีนจากพืชช่วยลดน้ำหนักได้ยังไง ?
แหล่งโปรตีนจากพืชมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสนใจ เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพโดยรวม แม้ว่ายังมีข้อถกเถียงถึงความสมบูรณ์ของโปรตีนจากพืช แต่การผสมผสานโปรตีนจากพืชหลากหลายชนิดเข้าด้วยกัน สามารถช่วยให้ได้รับกรดอะมิโนที่สมบูรณ์และครบถ้วนได้ นอกจากนี้ อาหารจากพืชมักมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำกว่า จึงเป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อหัวใจ โปรตีนจากพืชอุดมไปด้วยเส้นใย วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน และสนับสนุนการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม
แหล่งโปรตีนจากพืชบางชนิดอาจขาดกรดอะมิโนที่จำเป็น ทำให้เป็นโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ แต่สามารถแก้ไขได้โดยเลือกทานโปรตีนนจากพืชหลากหลายแอาหารจากพืชสำเร็จรูปบางชนิด เช่น เนื้อแปรรูปจากพืช ต้องมีเลือกรับประทานอย่างเหมาะสม เนื่องจากอาจมีปริมาณโซเดียม หรือมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพบางคนได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคไต 13 โปรตีนจากพืช เป็นต้น
ผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมโปรตีน โดยเน้นโปรตีนที่มีไขมันต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล
โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือผู้ที่ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ เพราะมีส่วนในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อและช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกายได้ดี อีกทั้งการมีกล้ามเนื้อในร่างกายก็จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญด้วย
โปรตีนจากพืชมีไฟเบอร์สูง ช่วยย่อยง่าย และดีต่อสุขภาพลำไส้
ผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนจากมื้ออาหารปกติและต้องการเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์